胃肠疾病是常见的、高发的一种疾病，给我们的健康带来了极大的威胁。如果肠胃不好，那么就会影响到营养的吸收，，最终会影响到身体的健康。那么我们该如何养胃护胃呢?下面我们就为大家介绍介绍一些保护肠胃健康的养生法则。

　　饭后七不做，避免肠胃疾病

　　1、饭后不要喝水

　　在吃完饭后，马上喝水会稀释胃液，削弱了胃液的消化能力，会使得胃里的食物没有得到完全的消化或者还来不及消化就进入了小肠，容易引发肠胃道的疾病。

　　2、饭后不要喝汽水

　　较之饭后喝水，饭后喝汽水更损害身体。汽水会产生二氧化碳，增加胃内压，会导致急性的胃扩张，对胃非常不好。

　　3、饭后不要喝浓茶

　　浓茶中会含有大量的单宁酸，饭后喝浓茶，会让食物中还没消化的蛋白质和单宁酸结合形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。而且，浓茶中含有的物质还会影响铁元素的吸收，长期饭后喝浓茶，容易导致缺铁性的贫血症状。