本报讯(记者 刘恺琦) 秋冬养生有哪些误区?如何正确把握秋冬进补?10月21日,石老人新型社区举办了“秋冬进补好时节”主题健康讲座,为居民普及秋冬健康养生知识。活动室里坐满了前来听讲座的居民,居民们不仅认真记录健康知识,和专家进行问答互动,还填写了健康问卷调查,对自己的身体健康情况有了进一步了解。
“中医‘春夏养阳,秋冬养阴’,秋季养生贵在养阴防燥,所以说,,保养体内阴气成为首要任务。”现场专家从起居、精神、饮食、运动、药物等多个方面举例教授居民具体方法和禁忌。“入秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,膳食以滋阴润肺为基本原则,可以多喝一些养生粥,能起到益胃生津的作用。”专家解释道。讲座现场有的居民不仅听得认真,还仔细记录下教授的养生知识,以便以后能随时翻看“复习”。
(来源:半岛网-半岛都市报)
石老人新型社区举办秋冬养生主题健康讲座
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