高考统考和选考科目考试安排在7月7日至10日举行，体育类特招生和高水平运动队体育专项测试安排在5月17日，体育术科测试安排在5月29日至31日。学考安排在7月17日至19日。

高校组织的高职提前招生测试安排在5月下旬至6月上旬。由于职业技能理论考试推迟到与高考同时举行，高职提前招生时，中职学生的职业技能成绩以全省统一组织的职业技能操作成绩为主，高校在测试中可对考生的职业技能理论基础作必要的测评。

中职学生语文、数学科目单独考试安排在7月7日举行，职业技能理论考试安排在7月8日举行。

本省属高校组织的三位一体招生综合素质测试安排在高考后10天内进行。其中，浙江警察学院的体能测试安排在6月上旬举行。

专升本考试安排在6月6日举行，6月底前完成录取。全省高校计算机等级考试安排在6月7日至9日举行，具体实施时间由各设区市安排。

记者 胡鸿 首席记者 张娜 通讯员 倪婷

有学校给体育老师发通知： 孩子们两个月没动了，运动量不要太大

今年取消中考体育测试的消息，让不少初三学生家长松了一口气。

不过中考体育测试取消了，并不意味着学生的锻炼可以停止了。快报记者从杭州各初中学校了解到，初三学生目前最不能适应的，就是长假回来后的体育课。

初三复课快一周了，体育组的老师已经动起来，想方设法提高学生运动水平。昨天，锦绣育才教育集团向体育组老师发出一则通知——孩子们两个月没动了，运动量不要太大，要以基础体能的恢复为重，心肺功能的适应要循序渐进。

锦绣育才教育集团负责人说，他看到锦绣中学住校班的孩子胖了一圈，早锻炼时，同学们跑了300米就跑不动了，都想停下来。体能下降一半都不止。老师们立即商量决定，学生的运动量全部降下来。

“我做学生的时候喜欢运动，也是国家三级运动员，对运动学、运动解剖学知道一些常识。就像一辆车，急刹车后不能瞬间提速的道理是一样的。孩子们两个月没怎么动，运动量不够，锻炼也不系统。基础体能下降，耐力没有了，硬要动，会受伤。往深了看，心肺功能不适应，还可能引发其他问题。所以不能蛮干，要讲科学，要讲规律。”他说，接下来要实事求是，从孩子们的身心发展规律出发，做好体能的储备训练后，再有系统地运动才合适。

两所初中进行了体育模拟测试

发现学生体能下降明显

浙江初三开学复课不到一周。昨天下午，记者调查了杭州主城区10所初中，有学校进行了体育模拟测试，结果发现，学生们的体能与上学期相比下降了许多。多数初中开学后正在对学生进行基础的体能训练。

一所初中的校长说，开学第一天，全校体育老师做好了准备，对全体初三学校开展了一次简单的体育中考模拟测试。测试的第一个项目就是800米和1000米，测试持续了半天时间。

其中也有学生出现不适，有女生跑完800米，直接吐了，坦言长假期间缺少锻炼，有点受不了。

经统计，只有个位数学生能够达到满分水平。“测试结果远不如上学期，这点体育老师们也做好了心理准备。”

这周学校的体育课也全部正常化，每天保证一小时的体育运动，其中半小时用于跑步。“但是因为担心学生的体能跟不上，将跑步的圈数减少，从6圈减少到了4圈。跑步时为了保持间距，速度也跟着放慢。”

“本周，学校原本想按照原计划启动中考体育项目训练方案，但目前我们已经暂停了。”这位校长说。

另一所初中也于本周二举行了中考体育模拟测试。教了20多年体育的李老师说，开学第二天，初三所有学生参与了体育模拟测试，测试的项目分为跳跃类和力量类。“跑步、游泳这一耐力类的项目，我们决定暂时先放一放。”李老师说。但测试结果并不理想，与往届同期的测试差距较大，但测试成绩已超出了老师们的预期。“网课期间，老师们进行在线一对一的技术指导，所以这两个靠技术取胜的项目成绩不错。”

从教这么多年，李老师说，要想拿到好成绩，身体素质是非常重要的，但好的身体素质一定靠平时积累，不是因为考试而临时抱佛脚。

资深体育老师说

现在学生最需要的是恢复体能

调查中，另外8所初中的体育课已经不再针对中考体育项目进行训练，取而代之的是基础的体能练习。之前居家学习两个月，宅在家里，运动跟不上，有同学这段时间竟长胖了十斤。一位初三老师说，班里有同学的脸和肚子肉眼可见地圆起来。

青春中学体育教研组老师楼晓东说，原定本周末进行体育模考，现在取消了。这一周学校以恢复体能为主，一周三节体育课，每天的大课间，跑跑步、做做拉伸，保证孩子们的基础运动量。

昨天下午，风帆中学初三学生在体育课上进行基础的体能训练后，男生们打篮球，女生们打羽毛球。风帆中学校长钟家虹说，“主要是恢复孩子们的体能，不论体育中考是否进行，对学生的身体素质提高，肯定有好处。”

杭十中体育教研组老师何慧英说，开学后明显觉得学生们的体能下降了。上学期期中考后，学校初三学生的体育课增加到了一周五节，这个学期继续。“初三文化课紧张，加强体育锻炼就更加重要了。”

城北一所初中的体育老师吴老师说，一个假期下来，同学们的体能都有不同程度的下降。因为假期里也有俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等运动打卡，这些都还行，但跑步就比较差了。

“举个例子，原先可以拿100分的，现在只能拿70分。学校跑道是200米一圈的，跑了一圈，就有同学喘起来，跑完三圈，有人都能累瘫。”吴老师说。

这几天的体育课，都以恢复性的训练为主。比如上课后，先慢跑六七百米，出一点汗后，再做拉伸运动。

“之前体育中考时间未定，家长都心急，我们也知道，但是运动这件事得慢慢来，越急越容易出问题。”吴老师说以前寒假回来，需要一周时间适应，现在居家三个月，恢复的时间要再长一点，大约两周。

在学校的运动，跟牢老师的节奏就可以，在家怎么巩固，吴老师也有一些推荐。

比如男生，可以进行2组仰卧起坐，一组50-55个，控制在1分钟内。再做2组俯卧撑，一组15-20个，中间休息一两分钟，再做第二组。主要锻炼上肢力量，这样有利于扔实心球和做引体向上。女生的话，也进行2组仰卧起坐，一组50-55个，控制在1分钟内。